구아바의 건강 혜택은 설사, 이질, 변비, 기침, 감기, 피부 관리, 고혈압, 체중 감소와 괴혈병에게 치료 등이 있습니다.
우리 대부분이 군침이 도는 대접을 맛했을 수도, 또는 적어도 그것을 본적이 나에 대해 들어 보신 적이있을 것입니다. 구아바는 아시아 국가에서 매우 일반적입니다. 이 흰색이나 밤색 살 매우 부드럽고 달콤한 펄프를 뒤덮었 작은 하드 씨앗이 많은 좋은 찾고 배 모양 또는 둥근 모양의 제철 과일, 가벼운 외부에서 녹색 또는 노란색 또는 색상에 적갈색 때 익숙하고 있습니다. 그것은 먹는 날 (익은 또는 반 익은) 또는 잼과 젤리 형태 인치
이 매력적인 과일은 영양소의 실제 창고입니다. 가 유럽과 미국에서 "애플은 하루에 의사를 멀리 유지"인 경우에는 인도 아대륙과 guavas의 성장 장소에서 "시즌 몇 guavas는 일년 내내 떨어져 의사를 유지"해야합니다. 의 과학적 이름은 Psidium Guajava입니다.
◦ 설사 및 이질이 : 구아바는 설사 설사를 결합하는 (그 당신이 구아바 잎을 씹어 먹지 생 구아바 또는 일부 치약을 사용 후 잇몸 끼와 신선한 느낌 화합물) astringents 매우 풍부하다. 이 astringents 자연의 알칼리성이며, 소독제 및 안티 박테리아 특성을 가지고, 따라서 억제 미생물의 성장과 장내에서 추가 점액을 제거하여 치료 이질을 할 수 있습니다. 또한, 이러한 비타민 C, Carotenoids 및 칼륨 등 구아바의 다른 영양소는 강화하고 톤 소화 시스템 백업하고 소독. 구아바는 또한 위에서 언급 한 이유로 인해 위장염에 유용합니다.
◦ 변비 : 구아바는식이 섬유의 부자 소스 중 하나입니다. 그 씨앗은 전체 섭취하거나 씹어 댔다 고하면, 우수한 변비약으로 제공합니다. 구아바의이 두 속성은 물을 유지, 성형 대변 도움 철저하게 장내 배설 시스템을 청소하십시오. 그것은 하나의 변비는 질환의 70 두 가지 종류의로 이어질 수 있다고합니다. 그것은 절대적으로 사실입니다. 총 건강에 모든 방법은 적절한 소화 더 중요한 것은 적절한 배설를 진행합니다. 구아바이 모두를 보장합니다.
◦ 기침 및 감기 : 원시와 미성숙 guavas 또는 구아바 - 잎의 달인 즙의 주스는 기침 느슨해하여 기침과 추위에 구호를 제공 점액을 감소, 호흡기, 목구멍과 폐와에 의한 억제 미생물의 활동을 소독 매우 도움이 될 것입니다 수렴 속성. 구아바은 춥고 바이러스 감염에 대한 예방으로 입증되는 비타민-C와 철분 풍부한 중 하나입니다. 인도의 일부 지역에서는, 구운 익은 구아바는 기침과 감기에 혼잡이 극단적 인 경우에 대한 구제 수단으로 사용됩니다.
◦ 피부 관리 : Guavas은 피부 질감을 개선하는 데 도움이 및 미용 크림이나 스킨 토너 젤 할 수있는 가장 좋은보다 더 많은 피부 문제를 방지 할 수 있습니다. 이 주로 해당 과일의 astringents의 풍부한 (더 미숙 한 사람들에서)와 잎 예정입니다. 당신도 과일 (이 도움이 당신의 피부에서 근육을 분리 강화) 섭취하거나 미숙 한 과일과 잎의 달인 즙으로 피부를 세척하여 그 혜택을 누릴 수 있습니다. 이 음색 위, 느슨하게 피부를 조여 것이다. astringents뿐만 아니라, 구아바는 비타민 A, B, C와 아주 좋은 안티 oxidants와 detoxifiers하고 노화, 주름 및 기타 장애에서 피부가 빛나는 무료 유지 칼륨 매우 - 매우 풍부합니다.
◦ 고혈압 : 구아바는이를 피 유동성을 유지하고 혈압을 감소, 혈액에 콜레스테롤을 줄일 수 있으며 증점 안정제에서 방지 할 수 있습니다. 연구는 식품 어떤 부족 섬유 (예 : 정제 밀가루) 설탕으로 빠르게 전환으로 인해, 혈압에 추가 넣어서 것으로 나타났습니다. 구아바는 자연 섬유 및 hypoglycaemic 매우 부자가되는 것이, 혈압을 감소하는 데 도움이됩니다.
◦ 체중 감소 : 구아바는 단백질, 비타민과 섬유질이 자신의 섭취를 손상시키지 않고 체중을 잃고 싶지 사람들을위한 많은 도움이 될 것입니다. 구아바는 거친 음식 또는 사료 매우 높고 비타민, 단백질, 미네랄이 매우 풍부하고 있지만 콜레스테롤 수치의 정확성과 소화 탄수화물과 함께가 매우, 매우 쉽게 작성하고 만족의 입맛 있습니다. 그냥 점심에 중간 크기의 구아바가 있고 밤까지 배가 생각하지 않습니다. 그러나 역설적이게도 희박하고 얇은 사람을 체중을 확보하는 데 도움이됩니다. 이 아마 영양소의 적절한 흡수를 돕는하여 신진 대사를 유지 영양에서의 풍요 로움, 때문입니다.
◦ 괴혈병 :이 결핍 괴혈병의 원인 그리고 어떤이의 유일한 구제 수단 비타민-C의 농도에있어서 구아바는 주황색과 다른 감귤류 등 많은 다른 과일, 능가 할 수 있습니다. 이 오렌지의 다섯 배 비타민 C가 포함되어 있습니다.
◦ 기타 혜택 : 어디서부터 시작 할까? 나는 구아바는, 컨트롤 당뇨병을하는 데 도움이 엎드 보호한다는 사실에서 시작한다, 그 Lypocene은, 암의 위험, 잎 치료 치통, 부은 잇몸과 구강 궤양의 주스를 감소 외부 적용 상처, 경련, 간질, 세균 감염을 치료 등 등등.
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