De positiva hälsoeffekterna av guava inkluderar behandling av diarré, dysenteri, förstoppning, hosta, förkylning, hudvård, högt blodtryck, viktminskning och skörbjugg.
Många av oss kanske har smakat denna aptitretande behandla, eller åtminstone har sett det eller hört talas om det. Guava är mycket vanligt i asiatiska länder. Det är en snygg päronformad eller rund säsongens frukt, ljusgrön eller gul eller rödbruna i färg från utsidan när mogna, med vit eller rödbruna kött och massor av små hårda frön kuvertering mycket mjuk och söt massa. Det äts råa (moget eller delvis mogna) eller i form av sylt och gelé.
Detta attraktiva frukt är en riktig förråd av näringsämnen. Om det är "Ett äpple om dagen håller doktorn borta" i Europa och Amerika, måste det vara "Några guava under säsongen håller doktorn borta för hela året" i den indiska subkontinenten och platser där guava växer. Dess vetenskapliga namn är Psidium Guajava.
◦ Diarré och dysenteri: Guava är mycket rik på Astringents (föreningar som gör tandköttet känns hårdare och fräsch när du tuggar guava blad eller äta en rå guava eller använda någon tandkräm) som binder upp lös mage i diarré. Dessa Astringents är alkaliska till sin natur och har desinfektionsmedel och antibakteriella egenskaper, vilket hjälper bota dysenteri genom att hämma mikrobiell tillväxt och ta bort extra slem från tarmen. Vidare, förstärker andra näringsämnen i guava, såsom vitamin-C-, karotenoider och kalium och toner upp matsmältningssystemet och desinficera den. Guava är också fördelaktigt i gastroenterit orsakad av skäl som anges ovan.
◦ Förstoppning: Guava är en av de rikedomar källor kostfiber. Dess frön, vid förtäring hela eller tuggas, tjänar som utmärkta laxermedel. Dessa två egenskaper hos Guava hjälper bildar tarm, behålla vatten och rengör dina tarmar och utsöndringsorganen systemet ordentligt. Det sägs att enda förstoppning kan leda till 72 olika typer av krämpor. Det är helt sant. Alla sätt för din totala hälsa går igenom matsmältningen och ännu viktigare, rätt utsöndring. Guava säkerställer båda dessa.
◦ Hosta och förkylning: Saft av råvaror och omogna guava eller avkok av guava-blad är till stor hjälp i att ge lindring i hosta och förkylning genom att lossa hosta, minska slem, desinficering luftvägarna, hals och lungor och hämma mikrobiell aktivitet på grund av dess sammandragande egenskaper. Guava är en av rikaste i vitamin-C och järn som har visat sig vara förebyggande mot kyla och virusinfektioner. I vissa områden i Indien, är rostade mogen Guava används som ett botemedel mot extrema fall av hosta och förkylning och trängsel.
◦ Hudvård: Guava kan förbättra hudens struktur och undvika hudproblem mer än det bästa av skönhet krämer eller hud toner geler kan göra. Detta beror främst på det överflöd av Astringents i sina frukter (mer omogna sådana) och blad. Du kan dra nytta av det, antingen genom att äta frukt (denna hjälp åt dina muskler förutom huden) eller genom att tvätta huden med avkok av dess omogna frukter och blad. Det kommer tona upp och dra åt lossade huden. Utöver de Astringents, är Guava mycket mycket rik på vitamin A, B, C och kalium som är mycket bra anti oxidanter och detoxifiers och hålla huden glödande och fri från åldrande, rynkor och andra sjukdomar.
◦ Högt blodtryck: Guava minskar kolesterolhalten i blodet och hindrar den från förtjockning, och därigenom bibehålla flytbarhet av blod och minska blodtrycket. Studier har visat att livsmedel som saknar fiber (en så raffinerat mjöl) lägga till blodtryck, på grund av snabb omvandling till socker. Guava, är mycket rik på fibrer och hypoglykemiska i naturen, bidrar till att minska blodtrycket.
◦ Viktminskning: Guava är till stor hjälp för dem som vill gå ner i vikt utan att kompromissa med sitt intag av proteiner, vitaminer och fibrer. Guava, är mycket hög i grovfoder och mycket rik på vitaminer, proteiner och mineraler, men utan kolesterol och mindre kolhydrater, är mycket fyllning och uppfyller aptit mycket lätt. Bara en medelstor guava i lunchen och du kommer inte känna sig hungrig till kväll. Men ironiskt nog, det hjälper gå upp i vikt i magra och tunna människor. Detta beror förmodligen på grund av dess rikedom på näringsämnen, som håller din ämnesomsättning rätt att hjälpa korrekt absorption av näringsämnen.
◦ Skörbjugg: Guava kan överträffa många andra frukter, inbegripet orange och andra citrusfrukter, när det kommer till koncentrationen av vitamin-C, vars brist orsakar skörbjugg och som är det enda botemedlet till det. Den innehåller fem gånger vitamin-C i apelsiner.
◦ Andra förmåner: Var ska du börja? Ska jag börja med det faktum att Guava hjälper till att kontrollera diabetes, skyddar framstupa, minskar dess Lypocene risken för cancer, saften av bladen botar tandvärk, svullna tandkött och munsår, läker sår när de appliceras externt, kramper, epilepsi, bakteriella infektioner och så vidare och så vidare.
Comments
Post a Comment